Spencer's IndonesiaAug 25, 20232 minRahasia Sukses Mengendalikan Diabetes: Olahraga yang Menginspirasi untuk Kesehatan OptimalOlahraga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan, terutama bagi mereka yang menderita diabetes. Dengan rencana olahraga yang...
Spencer's IndonesiaAug 22, 20232 minPolusi Udara Meningkat Drastis: Masih Aman Berolahraga di Luar Ruangan?Dalam beberapa tahun terakhir, masalah polusi udara telah menjadi perhatian serius di berbagai belahan dunia. Tingkat polusi udara yang...
Spencer's IndonesiaAug 18, 20232 minMelawan Lemak Perut: 7 Olahraga Ampuh yang Membuat Anda Mendapatkan Perut Rata yang Diimpikan!Lemak perut, sering kali dijuluki "lemak perut buncit," bisa menjadi tantangan bagi banyak orang yang ingin memiliki tubuh yang lebih...
Spencer's IndonesiaJun 13, 20232 minRahasia Sehat: Mulailah Hidup Lebih Baik dengan Aktivitas Ringan yang Membawa Perubahan BesarKesehatan adalah aset berharga yang perlu dijaga dan diperhatikan dengan baik. Salah satu langkah penting untuk hidup sehat adalah...