Spencer's IndonesiaNov 16, 20232 minBerat Badan Tak Kunjung Turun Meski Puasa Nasi? Berikut Fakta dan Solusinya!Puasa nasi atau mengurangi konsumsi karbohidrat merupakan salah satu metode yang banyak dipilih oleh orang-orang yang ingin menurunkan...
Spencer's IndonesiaJun 7, 20232 minPuasa Senin - Kamis : Rahasia Menjaga Kesehatan Tubuh yang MenakjubkanPuasa telah menjadi praktik yang dilakukan oleh berbagai agama dan budaya di seluruh dunia selama ribuan tahun. Selain memiliki...
Spencer's IndonesiaMay 31, 20233 minIntermittent Fasting: Menggali Lebih Dalam Konsep Puasa Terputus dan manfaatnya untuk DietIntermittent Fasting atau puasa terputus adalah pola makan yang semakin populer dalam beberapa tahun terakhir. Banyak orang tertarik...