Menjaga berat badan yang sehat dan ideal adalah tujuan banyak orang. Namun, sering kali kita mengasosiasikan diet dengan makanan yang...

Puasa telah menjadi praktik yang dilakukan oleh berbagai agama dan budaya di seluruh dunia selama ribuan tahun. Selain memiliki...

Intermittent Fasting atau puasa terputus adalah pola makan yang semakin populer dalam beberapa tahun terakhir. Banyak orang tertarik...

Lemak seringkali dianggap sebagai musuh dalam upaya menjaga kesehatan tubuh. Namun, penting untuk menyadari bahwa tidak semua lemak...

Sarapan pagi sering disebut sebagai "makanan terpenting dalam sehari." Namun, dalam kehidupan yang sibuk dan padat, seringkali kita...

Menjaga kalori yang dikonsumsi dalam tubuh adalah faktor penting dalam menjaga kesehatan dan manajemen berat badan yang seimbang. Dalam...

Ada banyak makanan yang enak dan sehat, yang bahkan bisa membantu menjaga berat badan ideal. Jangan khawatir, Anda tidak perlu mengorbankan