Spencer's IndonesiaAug 25, 20232 minRahasia Sukses Mengendalikan Diabetes: Olahraga yang Menginspirasi untuk Kesehatan OptimalOlahraga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan, terutama bagi mereka yang menderita diabetes. Dengan rencana olahraga yang...
Spencer's IndonesiaJul 25, 20233 minManis Namun Sehat: Bagaimana Rutin Mengonsumsi Anggur Setiap Hari Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah?Anggur, dengan manisnya yang alami, sering kali dipandang sebagai buah yang mengandung banyak gula dan harus dihindari oleh mereka yang...
Spencer's IndonesiaJul 21, 20232 min6 Manfaat Luar Biasa Teh Hitam untuk Kesehatan yang Mungkin Belum Anda Ketahui!Teh hitam, minuman yang telah dinikmati oleh berbagai budaya selama berabad-abad, bukan hanya sekadar minuman yang menyegarkan, tetapi...
Spencer's IndonesiaJul 15, 20232 minWater Fasting: Manfaat, Prosedur, dan Pertimbangan untuk Pengalaman Puasa Air yang SehatWater fasting, atau puasa air, adalah praktik yang telah ada selama ribuan tahun dan dilakukan oleh banyak orang di seluruh dunia. Dalam...