Buah semangka merupakan salah satu buah musim panas yang lezat dan menyegarkan. Selain cita rasa yang manis dan segar, semangka juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang menakjubkan. Tidak hanya dikenal sebagai buah yang menyegarkan, semangka juga digunakan sebagai simbol dalam mendukung Palestina dan hak asasi manusia. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi tujuh manfaat kesehatan dari buah semangka dan maksud buah semangka menjadi simbol dukungan untuk Palestina.
1. Sumber Hidrasi yang Bagus
Semangka memiliki tingkat kandungan air yang tinggi sehingga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi terutama selama cuaca panas.
2. Kaya Antioksidan
Buah semangka mengandung antioksidan seperti likopen yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
3. Mendukung Fungsi Jantung
Kandungan likopen dalam semangka dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan mendukung kesehatan jantung.
4. Baik untuk Mata
Vitamin A dalam semangka penting untuk kesehatan mata dan dapat membantu menjaga penglihatan yang baik.
5. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam semangka dapat membantu menjaga tekanan darah dalam rentang yang sehat.
6. Dukungan untuk Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam semangka adalah nutrisi penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
7. Menyegarkan dan Rendah Kalori
Semangka adalah camilan sehat karena rendah kalori dan menyegarkan.
Simbolik dalam Mendukung Palestina
Semangka telah menjadi simbol yang digunakan oleh beberapa individu dan kelompok yang mendukung hak-hak rakyat Palestina. Hal ini dikarenakan jika dibelah, buah semangka memiliki warna nasional bendera Palestina yaitu merah, hitam, putih, dan hijau. Selain itu, dalam budaya Palestina, semangka sering menjadi simbol kesuburan dan semangat ketahanan rakyat Palestina di tengah tantangan yang mereka hadapi.
Semangka adalah buah yang lezat dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Di samping manfaat kesehatannya, semangka juga memiliki makna simbolik yang penting dalam konteks dukungan untuk Palestina. Dalam memahami kedua aspek ini, kita dapat lebih menghargai buah ini, baik sebagai sumber nutrisi maupun sebagai simbol solidaritas.
Referensi :
Harvard Health Publishing. (2021). "Watermelon: Health benefits and nutrition." https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/watermelon-health-benefits-and-nutrition
MedicalNewsToday. (2018). "What are the health benefits of watermelon?" https://www.medicalnewstoday.com/articles/266886
Reuters. (2014). "Symbol of Palestine: The Watermelon." https://www.reuters.com/article/us-palestinians-israel-watermelons/symbol-of-palestine-the-watermelon-idUSKBN0JX1T920141214