Spencer's IndonesiaNov 16, 20232 min7 Rekomendasi Sarapan Rendah Kalori untuk Menurunkan Berat BadanMenjaga berat badan yang sehat adalah langkah penting dalam mewujudkan gaya hidup yang seimbang. Salah satu aspek kunci untuk mencapai...
Spencer's IndonesiaNov 16, 20232 minBerat Badan Tak Kunjung Turun Meski Puasa Nasi? Berikut Fakta dan Solusinya!Puasa nasi atau mengurangi konsumsi karbohidrat merupakan salah satu metode yang banyak dipilih oleh orang-orang yang ingin menurunkan...
Spencer's IndonesiaSep 4, 20232 minMitos atau Fakta? Berikut Penjelasan Karbohidrat dan Kaitannya dengan Kenaikan Berat BadanMitos yang sering beredar adalah bahwa karbohidrat adalah penyebab utama kenaikan berat badan. Namun, apakah hal ini benar? Dalam artikel...
Spencer's IndonesiaAug 28, 20232 minRahasia Tersembunyi Makan Nasi Dingin: Manfaat & Risiko yang Perlu Anda KetahuiNasi adalah makanan pokok yang populer di berbagai budaya di seluruh dunia. Salah satu cara yang sering digunakan untuk mengolah nasi...