Spencer's IndonesiaAug 30, 20232 minTerlalu Lama Tidur di Akhir Pekan Bisa Picu Masalah Kesehatan?Banyak orang menantikan akhir pekan sebagai waktu untuk meremajakan diri dengan tidur lebih lama. Namun, penelitian terbaru menunjukkan...
Spencer's IndonesiaAug 29, 20232 minMengapa Kurang Tidur Bisa Menggagalkan Manfaat Olahraga Anda?Olahraga dan tidur adalah dua aspek penting dalam menjaga kesehatan kita. Namun, seringkali kesibukan sehari-hari membuat seseorang...
Spencer's IndonesiaAug 28, 20232 minMitos atau Fakta? Makan Telur Bisa Buat Kolesterol TinggiTelur adalah salah satu sumber protein yang paling sering dikonsumsi di seluruh dunia. Namun, ada pertanyaan yang sering muncul: apakah...
Spencer's IndonesiaAug 25, 20232 minRahasia Sukses Mengendalikan Diabetes: Olahraga yang Menginspirasi untuk Kesehatan OptimalOlahraga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan, terutama bagi mereka yang menderita diabetes. Dengan rencana olahraga yang...