Spencer's IndonesiaNov 16, 20232 minBerat Badan Tak Kunjung Turun Meski Puasa Nasi? Berikut Fakta dan Solusinya!Puasa nasi atau mengurangi konsumsi karbohidrat merupakan salah satu metode yang banyak dipilih oleh orang-orang yang ingin menurunkan...
Spencer's IndonesiaNov 15, 20231 min7 Kebiasaan Buruk yang Dapat Memperpendek Umur dan Cara MenghindarinyaHidup sehat dan panjang umur seringkali berkaitan erat dengan kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan. Namun, beberapa kebiasaan buruk...
Spencer's IndonesiaOct 17, 20232 minRahasia Kesehatan dan Stamina Optimal: 10 Tips yang Tidak Boleh DilewatkanKesehatan merupakan harta yang paling berharga. Menjaga stamina serta kesehatan tubuh adalah langkah penting untuk menjalani kehidupan...
Spencer's IndonesiaSep 1, 20232 minPolusi Udara: Dampak Tak Terduga pada Kesehatan Mental dan Cara MelawannyaPolusi udara seringkali dianggap sebagai ancaman bagi kesehatan fisik kita, tetapi apakah Anda tahu bahwa polusi udara juga dapat...