Spencer's IndonesiaNov 16, 20232 min7 Rekomendasi Sarapan Rendah Kalori untuk Menurunkan Berat BadanMenjaga berat badan yang sehat adalah langkah penting dalam mewujudkan gaya hidup yang seimbang. Salah satu aspek kunci untuk mencapai...
Spencer's IndonesiaNov 11, 20231 minCemas dan Depresi? Berikut 7 Makanan Sehat untuk MengatasinyaKesehatan mental kita seringkali terhubung erat dengan apa yang kita konsumsi. Mungkin terdengar mengejutkan, tetapi makanan yang tepat...
Spencer's IndonesiaSep 25, 20232 min7 Rekomendasi Menu Sarapan yang Sehat untuk Memulai Hari dengan BerenergiSarapan merupakan salah satu waktu yang penting dalam memulai hari. Hal ini dikarenakan saat tubuh Anda mempersiapkan diri untuk...
Spencer's IndonesiaJun 22, 20232 minMakanan Moodbooster: 8 Makanan yang Bikin Langsung Senyum dan Meningkatkan Kesejahteraan EmosionalTerkadang, suasana hati kita bisa sedikit suram atau kurang bersemangat. Namun, tahukah Anda bahwa makanan tertentu dapat menjadi...