Spencer's IndonesiaDec 12, 20232 minDilema Cheating Day? Berikut 7 Tips Agar Tetap Terjaga dalam Program Diet Anda!Cheating day seringkali dianggap sebagai momen untuk memanjakan diri dengan makanan favorit di tengah-tengah program diet. Namun,...
Spencer's IndonesiaDec 8, 20231 minLezat dan Sehat : Panduan Makanan Diet untuk Wanita Usia 40 Tahun KeatasWanita yang berusia 40 tahun ke atas seringkali mengalami perubahan hormonal dan metabolisme tubuh. Oleh karena itu, penting untuk...
Spencer's IndonesiaNov 20, 20232 minTahu dan Sawi: Menu Ajaib untuk Mencegah Stunting pada Anak!Stunting merupakan masalah pada kesehatan global yang serius, terutama pada pertumbuhan anak-anak. Oleh karena itu, penting bagi para...
Spencer's IndonesiaNov 11, 20232 min7 Protein Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan, Apa Saja Itu?Apakah Anda sedang berjuang untuk menurunkan berat badan? Salah satu elemen kunci yang dapat membantu Anda mencapai tujuan tersebut...